képzések

Figyelemdiéta és multitasking
(hatékony időgazdálkodásról más megközelítésből, kik a figyelem-hackereink, milyen módszerekkel győzhetjük le őket )
 
A nagy ugrás:  hogyan lépjünk túl saját korlátainkon? (képzés a tanult tehetetlenség leküzdése irányába)
 
Versenyszféra & Elit Sport . Mit tanulhatunk az elit sporttól? (fókuszálás, eredményorientáció, nyomás alatti teljesítés, stressz-kezelés, komfort zóna elhagyása + teljesítmény-fokozás, önbizalom építés és önmotiváció + csapatmotiváció)

+

Hatékony IDŐGAZDÁLKODÁS

Az egy szó, amellyel ebben a témában megtervezett tréningünket jellemezni tudjuk az a gyakorlatiasság. A képzés központi témája a hatékony időgazdálkodás tervezése és gyakorlati megvalósítása a 21. századi kihívások tükrében. A workshop többek között segít választ adni a következő kérdésekre:

  • Mi a saját időhatékonysági képünk? (a meglévő gyakorlatunk megismerésének pontos módszertana)
  • Merre induljunk, indulhatunk el? Az első lépések a hatékony időgazdálkodás felé
  • Mi a folyamata az eredményekhez hatékonyan elvezető célmeghatározás felé?
  • Hogyan maradjunk később az “úton”, szükséges-e változtatni? –  A reziliencia kérdésköre
  • Hogyan tegyük tartóssá az új módszereinket, rendszereinket?  – A hatékony szokások kialakításának tematikája

A workshop-on a résztvevők a saját  hétköznapjaikra könnyen lefordítható, átültethető gyakorlati lépéseket, eredményes eszközöket ismernek meg, próbálnak ki. A főbb érintett témák a következők:

  • „Activity Log”, mint hatékony időgazdálkodási kezdő stratégia
  • a Pickle Jar Theory alapjai
  • a priorizálás gyakorlati lépései
  • a 80/20-as szabály a gyakorlatban
  • a hatékony célkövetés alapjai, egyéni különbségek
  • a reziliencia és a szokások szerepe a hatékony időgazdálkodás kialakításában
  • a hatékony delegálás lépései, kommunikálása
  • a halogatás (aktív, passzív halogatás) problematikája és megoldási utak

PREZENTÁCIÓS készségfejlesztés

  •  hogyan növelhetjük magabiztosságunkat a prezentáció során?
  • a hatékony prezentáció ismérvei
  • mit akarunk közölni? – tervezés
  • a vizualizáció szerepe, gyakorlati jó példák
  • komplex tartalmak egyszerű kommunikálása
  • hogyan legyünk úrrá aggodalmainkon?
  • önreflexió szerepe
  • humor – a kétélű fegyver
  • a prezentáció strukturálása
  • a sztori-faktor szerepe és gyakorlati hatékony alkalmazása
  • tipikus prezentációs hibák és azok elkerülésének lehetőségei

 KOMMUNIKÁCIÓ

  •  mi maga a kommunikáció?
  • a kommunikáció folyamata
  • a hatékony kommunikáció fő elemei
  • a kommunikációs stílusok elemzése, megismerése és felismerése
  • az asszertív kommunikáció alapjai, gyakorlati összetevői
  • specifikus kommunikációs metódusok
  • hogyan legyünk asszertívak?
  • a kommunikáció és a technológia kapcsolata
  • az aktív figyelem gyakorlati megvalósítása
  • hogyan kommunikáljunk hatékonyan élő szóban?
  • a non-verbális kommunikáció kulcsai
  • a metakommunikáció tudatos olvasása és használata
  • a közösségi felületek szerepe a kommunikációban
  • kommunikáció a közösségi hálókon
  • különböző kommunikációs etikettek és azok használata
  • a hatékony kommunikációt zavaró tényezők és azok feloldása
  • a kommunikációs idő szerepe
  • kérdezéstechnikák

KONFLIKTUSKEZELÉS

  •  a konfliktus felismerése és elfogadása
  • az öt alap konfliktuskezelési stílus
  • a konfliktus definiálása, megértése
  • konfliktus megoldási stratégiák alkalmazása
  • az IBR megközelítés gyakorlati alapjai
  • az un. „nehéz” emberek hatékony kezelése
  • érzelmek kezelése a munkahelyen
  • hogyan kommunikáljunk agresszívan kommunikáló emberekkel?
  • asszertív kommunikáció és a konfliktus kezelés kapcsolata
  • hogyan ne kezdjünk hozzá a konfliktus kezeléséhez?
  • hallgatás és figyelem: miért kell fejlesztenünk a figyelmünkön?
  • az empátia szerepe
  • hogyan változtathatjuk, javíthatjuk meg érzelmi intelligenciánkat?

 HATÉKONYSÁGUNK NÖVELÉSEHogyan hozzuk ki magunkból a maximumot?

  • hogyan hozhatjuk ki magunkból egy cél érdekében a maximumot?
  • milyen eszközök állhatnak rendelkezésünkre a céljaink eléréséhez?
  • versenysportban is alkalmazott módszerek hogyan segítheti a „civil” embert az úton?
  • hogyan motiváljuk magunkat, amikor lankad a lelkesedésünk?
  • időbeosztás és eredmények szoros kapcsolata
  • „jó” szokások kialakításának módjai
  • célkövetés, a hatékony ön-monitoring kialakítása
  • activity log ALKALMAZÁSA

TÁRGYALÁSTECHNIKA

  •  a win-win tárgyalási technika alapjai
  • az integratív tárgyalás módszertana
  • a disztributív eljárás
  • hogyan reagáljunk a nem teljesíthető elvárásokra?
  • hogyan mondjunk nemet?
  • a meggyőzés technikái és alkalmazhatósága (eszközök)
  • a retorikában rejlő lehetőségek kiaknázása
  • a reciprocitás és befolyás
  • a Blanchard modell gyakorlati alkalmazása
  • hitelesség felépítése és megtartása
  • a CL modellben rejlő lehetőségek
  • tipikus tárgyalási hibák

 MOTIVÁCIÓ ÉS CÉLKÖVETÉS

  •  a tervezés, célkövetés gyakorlati alapjai
  • mi van a SMART célokon túl?
  • a priorizálás alapjai, típusai
  • a motiváció típusai
  • generáció specifikus motivációs eszközök bemutatása
  • hogyan maradjunk motiváltak? hogyan motiváljuk a munkatársainkat?
  • hogyan kerekedjünk felül a halogatási szokásainkon?
  • a reziliencia fő összetevői
  • hogyan növeljük a rezilienciánkat?
  • szokások alap dinamikája
  • hogyan alakítsunk ki igény szerint szokásokat?